EXERCICES de RESPIRATION « Cohérence Cardiaque »

En quoi consiste t'elle ? Elle consiste en une répétition de cinq secondes à l'inspiration. Cette technique peut être suivie 3 fois par jour, à raison de 6 respirations par minutes, durant 5 minutes. C'est ce que l'on appelle le « 365 » Pour quelles indications ? • Prévention des maladies cardio-vasculaires • Gestion du stress • Professionnel • Familial • Environnemental • Post-traumatique • Anxiété et dépression • Trouble du comportement alimentaire et obésité • Troubles de l'attention Pour qui ? Elle s'adresse à tous : • enfants • adolescents • adultes • séniors